楊卧起坐,少筠

「仰臥起坐」姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部傷害，告訴你正確做法

仰臥起坐是很常見的運動，主要鍛鍊核心的力量，可以訓練到腹部和腰部的肌肉，看似簡單的起身動作卻有許多要注意的地方，若是姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部的傷害。許多人聯想到仰臥起坐，就會想到「瘦小腹」，但只做仰臥起坐的瘦身效果其實並不明顯，本篇文章將帶大家了解仰臥起坐的正確做法、注意事項以及仰臥起坐的變化式! 核心運動+飲食新手練腹肌完整攻略!...

二十一先天五太——太易、太初、太始、太素、太极

太易者未见气也，太初者气之始也，太始者形之始也，太素者质之始也。气质具，未相离，故曰浑沦。浑沦者，言万物相浑沦而未相离也。视之不见，听之不闻，循之不得，故曰易也。 "在了解五太之前，需要明白一个道理，五太不是逻辑的递进，而是同时具足的五种状态，如同五行虽有生克关系，但没有逻辑关系。

無根水（古代的一種藥引、取水方法）

"無根水"最初是古代服藥時常用的一種藥引或製藥時用的材料，也是一種取水的方法，因時，因地，因具體條件便宜從事。有些茶人亦喜歡取初雪、朝露、清風細雨中的"無根水"用來沏茶，後來漸漸成為文人墨客們極為推薦的一種雅緻，唐代詩人白居易有"掃雪煎香茗"，宋代詞人辛棄疾有"細 ...

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26. [公告] 發文門檻即將降低置底. [公告] 暫時性板規期限至2024年01月20日置底. [公告] 八卦板板規 (2023.11.11) 置底. [問卦] 霸王級寒流來了要注意啥？. qwerapple. 11分鐘前, 2024/01/16 19:44. Re: [問卦] 公務員想買1500萬的房有可能嗎？. pujos.

代赭石(Hematite)功效、劑量、副作用、中醫中藥

註冊中醫師建議：代赭石常用配伍：代赭石可配伍龍骨、牡蠣、白芍等，以治療肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等證。（鎮肝熄風湯）代赭石常配旋複花、半夏、生薑等，以治療噯氣、呃逆、嘔吐及氣喘等證。（旋復代赭湯）若治肺腎兩虛所致的氣逆喘息，代赭石可與黨參，山茱萸等補肺納氣藥同用。

荷花的含义与象征——赏花之外的精神体验（美丽的荷花背后的文化内涵和象征意义）

一：荷花是清雅高洁的象征荷花的纯洁无瑕，伟岸壮美是人们赞美之词汇，传达出荷花优美清雅、高贵端庄的精神内涵。荷花有着端庄高洁、清雅高贵的象征意义，更是传递了人们对生命纯洁、高尚、富有希望的寄托和期待。二：荷花是忘忧乐土的象征荷花生长在污泥浊水中，却不受污染影响，生命力顽强，这种特殊的生存环境让人们赞赏不已。荷花能从淤泥中钻出水面，在阳光下绽放，所以它也象征着忘忧乐土。三：荷花是珍贵友谊的象征荷花有着善良友爱的寓意，它喜欢交朋友，能和不同种类的植物和谐相处。荷花和莲花是一家，同时莲和荷有着不同的含义，莲代表慈悲、清净，而荷则代表优雅、自尊、纯洁的爱情。四：荷花是生育繁衍的象征荷花自古以来就被视为生育繁衍的象征。